Z jídelníčku jsem nadšená. Po čtyřech týdnech mám tři kila dole a to jsem byla i na dovolené. Taky od té doby, co jím podle něj, nemám vůbec chutě na sladké.
Chtěla bych vám moc poděkovat, jídla jsou výborná, jsem opravdu moc spokojená. Taky děkuji za vaše rady, při pravidelném jídle je mi mnohem lépe a taky mnohem raději jím, než dříve a baví mě dokonce i to chystání.
Moc děkuji za zaslání jídelníčku, je úžasný. Přesně to, co jsem potřebovala.
Moc děkuji. Vše jsem si přečetla, teď už vím jak dělat odpolední svačiny. Nakoupila jsem si a jedu třetí den. Je to zvláštní, ale přijdu si taková lehčí už teď. Recepty jsou taky super.
Ve vašem Jídelníčku na klíč najdete jednoduchý návod, jak jíst normálně a vystačit si s tím co najdete v běžném supermarketu. Naučí vás, jak jíst dostatečně a výživně a kolik si toho naložit na talíř. Pak už stačí dodržet pravidelnost, pomalu získat nové návyky a dosáhnete svých cílů naposledy.
Jak to probíhá?
Na začátku mě bude zajímat spoustu věcí o vás, například co rádi jíte, co naopak rádi nemáte, jak dlouho spíte, jak moc jste aktivní a další věci. Vyplníte dotazník, který vám přijde po objednání. Pro ještě lepší nastavení příjmu mi můžete poslat ještě záznam současného jídelníčku a výsledky z měření tělesného složení.
Co ve svém Jídelníčku na klíč najdete?
- Návod jak jíst normálně a hubnout
- Nastavení nového režimu na míru
- Jednoduché recepty na snídaně, obědy, svačiny a večeře.Od všeho minimálně 10
- Množství a velikost porcí
- Jaké zvolit pohybové aktivity
- Jak hubnutí funguje
- Jak si správně nastavit cíle a vybudovat pevné základy
- Význam živin a pravidelné stravy
- Jak jsou vhodně sacharidy, bílkoviny a tuky
Za jak dlouho budete svůj jídelníček na klíč mít?
Jídelníček pro vás vytvořím do 10ti pracovních dní od vyplnění dotazníku nebo osobní konzultace. Dostanete ho ve formátu pdf do vaší e-mailové schránky, v případě osobního setkání i vytištěný.
ukázka jídelníčku na klíč
JÍDELNÍČEK
na klíč
- vytvoření jídelníčku na klíč + manuál zdravého životního stylu + doporučení pohybových aktivit a mnoho dalšího.
- podpora a odpovídání dotazů přes zprávy v pracovní dny po dobu tří měsíců
Cena: 2 500,- Kč
JÍDELNÍČEK
na klíč
pro dvě osoby
- Hubnete společně s kamarádkou nebo partnerem. Máte stejný jídelníček, ale individuální nastavení porcí.
- vytvoření jídelníčku na klíč + manuál zdravého životního stylu + doporučení pohybových aktivit a mnoho dalšího.
- podpora a odpovídání dotazů přes zprávy v pracovní dny po dobu tří měsíců
Cena: 4 500,- Kč
Konzultace
on-line
- Nechcete nový jídelníček, ale potřebujete řešit konkrétní dotazy?
- Vše, co řešíte si můžeme vysvětlit, zjistit a probrat při konzultacích on-line.
cena: 500,- Kč
Dobrý večer Jani, na konci týdne to bude dva měsíce, co jedu podle plánu a i přesto, že jsem na Vánoce nejela na 100 %, tak jsem nadšená. Některé dny jsem už jedla i intuitivně a do papíru nekoukala a váha jde krásně dolů. Co je ale pro mě největší změna...kolik mám energie a nejsem tak unavená. Před plánem mě taky často bolela hlava a teď skoro nevím, co to je. Takže to beru taky jako výhru.
Moc děkuji za zaslání jídelníčku. Je skvěle nastavený a přímo pro mě.
Dobrý den Jani, koukám na ten jídelníček a je naprosto boží! Přesně to, co jsem potřebovala vědět - co a kolik. Vše si vytisknu a začneme.
Pokud potřebujete s něčím pomoci, nefunguje nějaký odkaz, prosím, napište mi na jana@janastrnadelova.cz