vítejte
Raději si povídám a potkávám osobně, než píšu články na web. Ale něco málo tady najdete :)
Milí klienti, čeká mě stěhování do nové kanceláře, o kterém vám chci dát vědět s předstihem. Do 27. listopadu 2026 mě stále najdete na současné adrese na Bartákově 21 v Rýmařově. Od března 2027 se pak přestěhuji do nové stálé kanceláře na Havlíčkově 9 v Rýmařově. Bohužel nebylo možné časově zařídit stěhování tak, aby na sebe ukončení pronájmu současné kanceláře a začátek v nové kanceláři přímo navazovaly. Prosinec,...
B7 moje životní výzva, můj sen… Tak začala zpráva od Venďy, kterou mi poslala po dokončení letošního legendárního beskydského ultramaratonu B7 (Beskydská sedmička). Je to zpráva, kterou jsem si přečetla se slzami v očích a hrdostí v srdci. Protože Venďa není jen klientka. Je to žena s obrovskou vůlí, touhou chtít od života víc, máma tří dětí, která žije s vědomím,...
Zapisujete do kalorických tabulek už dlouho, ale stejně pořád nevíte kolik čeho sníst? Aplikace jako Kalorické tabulky může být skvělým pomocníkem. Relativně přesně nám ukáže kolik sníme energie (kcal nebo KJ) i kolik sníme makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky). Tím zjistíme, kde máme rezervy nebo co naopak přeháníme. Umí nám otevřít oči, poznat jednotlivé potraviny, přestat se jídla...
Začít něco měnit není vždy jednoduché – zvlášť pokud jde o jídlo. Chápu, že udělat první krok může vyžadovat notnou dávku odvahy. Právě proto jsem pro vás sepsala, co vás čeká na naší první konzultaci. V tomto článku najdete přehled toho, jak první setkání probíhá, co je jeho obsahem a co si z něj odnesete. První konzultace je o seznámení Naše první...
Někdo se budí plný energie a hned by jedl, druhý by zase nejraději hodil budík z okna a jedl až za tři hodiny. A právě tady nastupuje téma snídaně a spoustu otázek: Musím si ji dát hned po probuzení? Je nutná do hodiny? Můžu se na ni vykašlat a neřešit jídlo vůbec až do oběda? Můžu si dát snídani, až přijdu do práce? Řeknu vám, že...
Jana Strnadelová