Články autora

Jana Strnadelová

Jsem výživová poradkyně, kondiční trenérka, máma dvou kluků a manželka. Miluji jídlo, pohyb a život plný energie. Pomáhám lidem vyskočit ze začarovaného kruhu nekonečného hubnutí a docílit trvalých výsledků naposledy. Více to tom, jak pracuji si přečtěte zde . Jsem autorkou článků na blogu .
3.4. 2024

Snídat nebo nesnídat?

  Někdo se budí plný energie a hned by jedl, druhý by zase nejraději hodil budík z okna a jedl až za tři hodiny. A právě tady nastupuje téma snídaně a spoustu otázek: Musím si ji dát hned po probuzení? Je nutná do hodiny? Můžu se na ni vykašlat a neřešit jídlo vůbec až do oběda? Můžu si dát snídani, až přijdu do práce? Řeknu vám, že...

19.3. 2024

Co skutečně znamená „dieta“? Skutečný význam slova vás možná překvapí

Co skutečně znamená „dieta“? Skutečný význam slova vás možná překvapí Často se setkáváme s pojmem „dieta“ v souvislosti s různými omezeními a výživovými směry, které slibují rychlé výsledky a zázračné proměny. Původ slova dieta však sahá do dávného Řecka, kde slovo „diaita“ jednoduše znamená „strava“. To nám otevírá úplně nový pohled na to, co dieta skutečně znamená. Správná dieta není o omezeních nebo...

10.1. 2024

Tipy, jak překonat emoční jedení

Emoční stravování není snadné vyřešit a už vůbec nejde vyřešit ze dne na den, protože to většinou ani ze dne na den nezačalo. Ale je to něco, co můžete překonat a rozhodně tím můžete vyřešit svůj neustálý boj s váhou. Mám pro vás opravdu skvělé nástroje a strategie, které vám určitě pomohou. Bonusem je, že jsou úplně zdarma. NÁSTROJE PRO PRÁCI...

5.1. 2024

Jak si udržet motivaci ke cvičení a hubnutí

Vzkaz pro všechny, kdo si myslí, že mají slabou vůli nebo jsou líní na cvičení, chození na procházky a udržení nějakého jídelníčku. Je to vzkaz pro ty, kteří se stále potýkají s neschopností zhubnout, začít cvičit nebo se prostě nějak posunout vpřed. VÁŠ PROBLÉM NENÍ V NEDOSTATKU VŮLE NEBO SEBEDISCIPLINY. Možná je to pro některé z vás překvapení, ale upřímně věřím,...

  • OBJEVTE, JAK PŘEKONAT JEDNU Z NEJVĚTŠÍCH PŘEKÁŽEK, KTERÁ STOJÍ MEZI VÁMI A VAŠIMI CÍLI. ZJISTĚTE, JAK ZVÍTĚZIT NAD VLASTNÍ HLAVOU. 

    ZÍSKEJTE TENTO EBOOK JAKO DÁREK.

    Když jde o udržení zdravých stravovacích návyků nebo cvičení bývá právě naše hlava, to co nás nechce pustit dál a nechat nás zvítězit. Získejte přístup k osvědčeným způsobům, které vám pomohou najít motivaci, energii a odhodlání, které potřebujete k tomu, abyste dosáhli svých cílů.

  • Nejnovější články
  • Kategorie