Aktuálně nepřijímám nové klienty
Děkuji vám za váš zájem, ale kapacita poradny je naplněná a proto v současné době nepřijímám nové klienty. Pokud máte o spolupráci se mnou zájem, můžete se zapsat na čekací listinu. Jakmile budu mít prostor přijmout nové klienty, ozvu se vám.
Rýmařov je místem, kde žiji od roku 2016 a kde mám své hlavní pracovní zázemí. Právě tady probíhá velká část mé práce s klienty formou osobních konzultací. Kancelář v Rýmařově nabízí klidné, soukromé a moderní prostředí pro setkávání, měření na InBody i dlouhodobou práci na změně stravování a návyků.
Úvodní a druhá konzultace trvají 90 minut, další konzultace - kontroly 60 minut. Pacientům MUDr. Ondřeje Strnadela můžu nabídnout potvrzení o návštěvě pro zaměstnavatele.
V případě, že se nedovoláte, tak jsem s klientem a ozvu se vám zpátky, hned, jak to bude možné. Když napíšete zprávu, že voláte o termín bude to super.
pojďme se poznat a spolupracovat
S klienty pracuji formou dlouhodobé spolupráce. Jednorázová konzultace sice může být dobrým impulzem nebo motivací, ale skutečná změna vzniká až při dlouhodobém vedení. Společně si projdeme různými překážkami (dovolená, nemoc, Vánoce, Velikonoce, stres) a naučíme se s nimi pracovat. Hubnutí, změna návyků a práce s jídlem nejsou o jednom setkání ani o jednom jídelníčku. Jsou o postupných úpravách, zpětné vazbě, řešení překážek a návratu na cestu ve chvílích, kdy to nejde podle plánu. Proto pracuji se svými klienty formou dlouhodobé spolupráce, ne formou jednorázových rad. Můžete vybírat ze dvou balíčků níže.
Budu vaše opora na cestě a společně:
- budeme hubnout a naučíme se, jak si váhu udržet.
- upravíme jídelníček podle reality vašeho života (ano, i s buchtami a uzeným :))
- se naučíme pracovat se zlozvyky, chutěmi a výpadky (nemoc, dovolená, Vánoce...).
- vyladíme pohyb, regeneraci i energii.
- vyřešíme konkrétní situace, které vám brání hubnout a cítit se dobře.
RESPEKTUJI VÁŠ ŽIVOT
SPOLUPRÁCE
VÝSLEDKY
Na co se můžete těšit a co po spolupráci se mnou budete vědět:
- Jak si sestavit plnohodnotné jídlo?
- Jaká je vaše optimální velikost porce?
- Jak si rozvrhnout jídla v průběhu dne? Kolikrát denně jíst?
- Co nakupovat a co sledovat na obalu?
- Jaké jídlo vybrat v restauraci, na návštěvě nebo na dovolené?
- Proč jsou důležité základní živiny v jídelníčku (sacharidy, bílkoviny, tuky), které to jsou a jak je do jídelníčku zařadit?
- Jak si jako hobby sportovec správně nastavit jídlo, pití i doplňky stravy?
- Jak mít zdravý vztah k jídlu, pohybu i svému tělu?
- Jak se vyhnout neustálým myšlenkám na jídlo?
- Jak se zbavit chutí na sladké?
- Jak pracovat s pocity hladu a sytosti?
- Tipy na rychlá jídla.
- A mnoho dalších podle vaší potřeby.
PODROBNÉ MENU TÉMAT NA SCHŮZKY NAJDETE ZDE: