ceník - rýmařov
Ceník je nastavený tak, aby podporoval dlouhodobou spolupráci, protože právě ta vede ke skutečným a udržitelným výsledkům. Jednorázová konzultace může pomoci nasměrovat nebo motivovat, ale změna stravovacích návyků a udržení váhy vznikají až v čase – díky vedení, zpětné vazbě a postupným úpravám.
Mým cílem je, abyste po spolupráci se mnou měli váhu, kterou chcete a věděli, jak jíst když si chcete váhu udržet, jak reagovat na běžné životní situace (dovolená, svátky, oslavy, stres,...) a jak si sami poradit bez další pomoci.
Proto pracuji s klienty formou balíčků několika konzultací, které umožňují jít procesem krok za krokem.
samostatná konzultace (úvodní nebo jednorázová)
cena: 2 000 Kč | 90 minut
- Vhodná na úvod, když si chcete vyzkoušet spolupráci se mnou.
- Potřebujete nasměrovat nebo ujasnit si další kroky.
- Chcete probrat konkrétní témata týkající se stravování a pohybu.
- Součástí konzultace je měření InBody
Jednorázová konzultace může být dobrým impulzem, ale není náhradou dlouhodobé spolupráce.
Pokud se rozhodnete pokračovat ve spolupráci formou balíčku, cena této konzultace se odečítá z ceny balíčků. Pro studenty a děti platí cena 800 Kč/45 minut za konzultaci/poradenství (výroba nutričního plánu - gramáží se u dětí hradí zvlášť. Jeden nutriční plán pro dítě nebo studenta = 1 500 Kč). V případě zájmu o dlouhodobou spolupráci doporučuji zvolit balíček pro dospělé.
V současné době je kapacita poradny naplněna. Nové klienty začnu přijímat opět v září 2026.
osobní spolupráce - základní
cena: 6 900 Kč
Platbu lze rozdělit pro váš komfort na dvě části: 2 000 Kč uhradíte na první schůzce, doplatek 4 900 Kč na schůzce druhé.
Při naší spolupráci najdeme cesty, jak stravu přizpůsobit vašemu konkrétnímu tělu, zdravotnímu stavu a dennímu režimu. Společně vytvoříme udržitelný systém z běžně dostupných potravin, který pro vás bude dlouhodobě pohodlný a přinese vám skutečné výsledky. Nehledejte u mě univerzální šablony, ale individuální přístup postavený na reálných potřebách vašeho organismu.
- Ideální volba, pokud chcete nastartovat hubnutí bez extrémů a diet.
- Nastavíme stravování a režim, které budou fungovat dlouhodobě.
- Budete mít jastno v jídle, pohybu i v běžném (i mimo běžném) denním fungování.
- Získáte svobodu v jídle a naučíte se stravovat intuitivně, ale s pořádným vědomostním základem.
- Budeme pracovat i s hlavou/myšlením a na úpravě vašich návyků.
- Podpora v náročnějších obdobích (dovolené, svátky, stres, výpadky).
V ceně základní spolupráce je:
- 5× osobní konzultace (1x 90 minut a 4x 60 minut): Na každé schůzce rozebereme vaše pokroky, probereme případné překážky a nastavíme přesný plán na další období. Kromě toho si můžete zvolit o čem chcete mluvit - viz menu témat.
- Kompletní individuální nutriční plán (gramáže a recepty): Sestavím pro vás kompletní úvodní stravovací strategii na základě vašeho cíle, zdravotního stavu a potravinových preferencí.
- 2× aktualizace a úprava jídelníčku: Podle toho, jak bude vaše tělo v průběhu týdnů reagovat a jak se budete cítit, plán společně dvakrát upravíme a obohatíme o nové recepty a postupy. Dostanete i plán na udržení váhy.
- Naučíte se jak jíst z toho, co máte rádi a podle vašeho životního stylu.
- Měření na InBody při každé konzultaci.
- Moje podpora přes WhatsApp mezi konzultacemi ve všední dny (odpověď do 24 hodin).
-
Změna návyků a učení: Naučím vás, jak si poskládat normální jídlo během dne, abyste neměli hlad, nepřibírali a věděli, co si dát na talíř, i když zrovna nebudete doma. Pochopíte, jak vaše tělo funguje, jak jídlo kombinovat a jak si váhu udržet i po skončení naší spolupráce.
Cílem spolupráce je nastartovat hubnutí a vyzkoušet si režim při udržování váhy. Vytvořit funkční systém a naučit vás, jak s jídlem a pohybem pracovat tak, aby vám stravování dávalo smysl a bylo udržitelné.
V případě, že jste již absolvovali úvodní konzultaci za 2 000 Kč, doplatek bude tedy 4 900 Kč. Balíček pěti konzultací je určen pro souvislou spolupráci a je potřeba jej vyčerpat do 7 měsíců od úvodní konzultace. Nevyužité konzultace nelze nahrazovat, převádět ani finančně kompenzovat.
osobní spolupráce - navazující
(pouze pro stávající klienty)
cena: 4 900 Kč
V základním programu jsme společně odvedli obrovský kus práce a vy už víte, jak na to. Tento navazující režim slouží jako vaše dlouhodobá podpora a jistota. Je určen pro ty, kteří chtějí jít dál pod odborným dohledem, chtějí si své výsledky bezpečně zafixovat (pojistit proti jojo efektu) a neztratit motivaci.
Součástní dlouhodobé spolupráce je:
- 5× osobní konzultace (60 minut): Budeme se potkávat v delších časových odstupech (zpravidla jednou za měsíc). Na každé schůzce probereme váš jídelníček, změříme na InBody a probereme, jak se vám daří nový životní styl zvládat v praxi. Kromě toho si můžete zvolit o čem chcete mluvit - viz menu témat.
- Ladění a úpravy stávajícího plánu: váš život se mění – přicházejí dovolené, oslavy, Vánoce nebo změna v práci. Váš stávající jídelníček budeme průběžně upravovat a přizpůsobovat reálným situacím, aby pro vás byl stále pohodlný. V ceně jsou zahrnuty dvě aktualizace jídelníčku.
- Průběžná podpora na WhatsApp (Po–Pá): Jsem tu pro vás dál. Když přijde krize, ztratíte motivaci nebo nebudete vědět něco o potravinách z obchodu stačí mi napsat zprávu. Pomohu vám situaci vyřešit.
- Pochopení a jistota: Pomohu vám upevnit si nové návyky natolik, aby se ze zdravého jídla stala naprosto automatická součást vašeho dne. Získáte definitivní jistotu, že už se ke starým chybám nikdy nevrátíte.
Balíček pěti konzultací je určen pro souvislou spolupráci a je potřeba jej vyčerpat do 7 měsíců od úvodní konzultace. Nevyužité konzultace nelze nahrazovat, převádět ani finančně kompenzovat.
ceník je platný od 1. 7. 2026
Do 30.6.2026 platí původní ceny - viz naše domluva.
V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat.